テニス大会・持ち物リスト完全版!

前日にはしっかり準備が大事です。

テニス用品服装 ・ラケット(予備含む)
・シューズ(予備も含む)
・ラケットバック・サブバック
・サンダル(休憩時使用)
・サングラス・メガネ・コンタクト
・マスク(予備含めて3枚)
・サンバイザー・キャップ
・グローブ手袋
食品 ・ドリンク2L(電車の場合は現地にて)
・バナナ(試合中や昼食に)
・おにぎり・軽食
・回復系ゼリー・サプリ
・クラーボックス・保冷剤
着替え ・試合用ウエア(できれば上は3セット以上)
・ソックス(3組以上)
・パンツ・Tシャツ
・帽子キャップ予備
・帰宅用私服
・靴
・タオル(複数枚)・リストハンド
小物 ・スマホ・予備バッテリー・USBコード
・財布(中身は余計なものは置いていく)
・エントリー受付番号・ドロー表
・ポケットティッシュ・ウエットティシュ
・除菌アルコール(コロナ対策用)
・テーピング・絆創膏・サポーター
・日焼け止め・日傘
・折りたたみ傘
・振動止め
・グリップテープ・ハサミ
・ 制汗スプレー・制汗シート
・ レジャーシート・アウトドアチェア
・ ゴミ袋2枚以上(ゴミ用と洗濯物用)
・ アップ用ボール
・ 足がつる方は薬
・ お風呂セット(シャンプー・石鹸・ボディータオル等)
春夏の試合 ・塩分補給タブレット
・うちわ・センス
・ネッククーラー・パーソナルファン
・ブロックアイス
・瞬間冷却スプレー
秋冬の試合 ・ホッカイロ
・手袋
・レックウォーマー
・ネックウォーマー
・耳あて
・ベンチコート

準備リストまとめ

試合は前日から始まっています。

前日準備が終わったら、とっとと寝ましょう。

当日は勝てば勝つほど長時間プレーとなります。

前日は体力は温存して、質の良い睡眠を心がけてください。

・電車移動はミニマム準備してください。

・車は事前に駐車場や渋滞情報をチェック。

・前日は夜遊び飲酒厳禁。

・前日までに爪は切る。

・当日は早めに家を出ましょう。

どうせ試合に出るなら勝ちたいですが、

勝っても、負けても、大きな進歩です!

存分に楽しんできてください!

ご健闘をお祈りします!